(慢性疲勞症候群、缺氧症候群)
【缺氧症候群-常見症狀一：打哈欠】
當大腦處於缺氧的狀況下，就會傳遞缺氧的訊號，使人打哈欠來讓血液中的含氧量增加。
打哈欠其實也是增加大腦血液含氧量的自我保護，所以日常的打哈欠是一個好現象，
但如果太頻繁可能就需要檢視你的生活作息了，因為大腦缺氧的主因就是睡眠不足。
【缺氧症候群-常見症狀二：頭暈】
根據研究指出，如果腦部供氧量不足時會影響腦部正常運作，但在缺氧情況比較輕微時，
腦部的運作便會有初步的障礙，例如：產生頭暈、頭痛等症狀。
而且不只是人體本身缺氧，當處在氧氣濃度不足18%的環境下，例如：登高山、密閉室內空間，大腦也可能會有缺氧情況。
【缺氧症候群-常見症狀三：身體疼痛】
《醫用生理學》(Textbook on Medical Physiology) 書中提到：「所有慢性疼痛，皆導因於缺少正常細胞生理用量之養份所致。」
也有研究指出，「某些缺氧的細胞會發出些微疼痛的訊號」，因為缺氧的細胞會改變細胞周圍液體與血液的鈉鉀平衡，
導致血流內的電場改變，讓礦物質流到細胞周圍並沈積，引發疼痛。同時，我們也可以從能量代謝圖中得知，循環內如缺少氧氣，
將導致能量無法正常產出，反而轉化成過多乳酸，進而引發痠痛感。
【缺氧症候群-常見症狀四：記憶力下降】
大腦功能全靠氧氣的充分供應來維持運作，佔了至少人體氧氣消耗的25%。因此，大腦比起身體的其他細胞需要更高的代謝率。
當大腦缺氧，會使腦部血管擴張來增加血流量，進而導致顱內壓力升高，引起頭痛、記憶力下降等狀況發生。
1.容易頭暈、頭痛、心慌、胸悶
2.容易頭癢、頭皮屑多、皮膚蒼白、髮梢枯燥
3.起床精神差、白天打哈欠、疲倦無力
4.面色灰暗、眼睛跟肢體容易水腫
5.食慾差、容易便秘、容易胃痛
6.情緒不穩定、容易煩躁、容易感冒
7.肩頸、關節容易痠痛
8.時常口腔破洞、喉嚨疼痛、牙齦出血
9.不易入眠、睡不安穩
10.工作效率低，容易忘東忘西
- 避免睡前食用。應於白天、運動、工作、學習時服用。
- 不建議於孕期、哺乳期服用
- 服用抗凝血藥物者應於手術前一週停止使用
